A necessidade de ajuda pode partir de uma dificuldade que envolve sintomas. Estes podem variar na sua intensidade, e serem leves e toleráveis, ou extremos e incapacitantes. Os sintomas podem afectar aquilo que faz (não conseguir fazer coisas que quer ou que fazia antes), o que pensa e sente (desesperança, tristeza, raiva ansiedade) ou o seu corpo (perda de apetite, dificuldade no sono, cansaço, dores, falta de desejo sexual).
Depara-se com situações muito desafiantes?
As dificuldades podem emergir nos contextos de vida (trabalho, relações de intimidade, filhos), com situações desafiantes nas quais os recursos pessoais parecem não ser suficientes. Pode ter uma de sensação de impasse, e sentir impaciência, ansiedade ou mesmo desespero. Deseja ser mais capaz de resolver problemas e construir competências para lidar de um modo saudável com os desafios que o futuro lhe pode colocar..
Tem a sensação que algo não está bem ou quer clarificar aspectos de si?
Pode não saber muito bem, não conseguir definir exactamente o que necessita. Pode ter um motivo mais vago ou difuso para procurar ajuda: há uma sensação de repetição de situações e dificuldades, aspectos do passado que julgava que estavam ultrapassados e sente que permanecem. Tem vontade de se compreender melhor e avançar por caminhos novos.
Sente dificuldades na gestão das tarefas parentais?
A parentalidade pode ser considerada a tarefa mais complexa da idade adulta. Ao longo do último ano, ser pai/mãe acarreta exigências acrescidas, que pode ter dificuldade em coordenar com outras dimensões da sua vida. O aconselhamento psicológico focado na parentalidade tem elevada eficácia e efeitos no desenvolvimento saudável da criança ou adolescente e equilíbrio familiar.
Está a atravessar mudanças na sua vida?
Somos seres de hábitos, aquilo que é familiar oferece-nos uma sensação de segurança essencial. As mudanças trazem desafios e exigem-nos adaptação e por vezes estamos no limite das nossa forças. As transições envolvem sempre a finalização de coisas antigas, perdas. Agarrarmos coisas novas pressupõe uma actualização de nós mesmos, nas nossas várias possibilidades e forças.
Sente dificuldades nas relações de intimidade?
As relações que estabelecemos com as outras pessoas são essenciais para o nosso bem-estar. As relações íntimas oferecem-nos conforto, segurança e uma sensação de continuidade, sendo uma âncora em momentos difíceis; envolvem o desafio de actualização de cada uma das pessoas para consolidar e aprofundar o processo de partilha e construção de caminhos.